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　　在这 个时节该如 何调理 养
 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。